料理 Feed

2012.09.25

老化防止のベータカロチン 干バナナ

スーパーに1週間分の食材を買いに行く

買う物がいつも決まってしまい

異なるのは 値段か量ぐらいになってきた

値段が割安だと直ぐに手が伸びる

先週より割高だと少し考え

不作とか良質だからと 納得の上で購入する

果物はグレープフルーツとバナナよく買うのだが

最近のグレプフルーツは 皮が厚く

身も小ぶりで美味しさが足りない

バナナの味は スーパーだとあまり変わらない

 

と … 何と本日14~5本の房で98円

『やっ 安い! 安いが多過ぎる…』

手に取ってみたが すぐに熟してしまうし

こんなに沢山食べられない と棚に戻す

大体 4本パックでも1本づつデザートに入れると

1週間のうち飛び日で食することになる

4本で198円のパックをかごに入れる

野菜を物色していながらも

バナナのことを考えている自分がいる

バナナは腹持ちがいいし栄養価が高い

毎日食べればいいのだと 自分を説得しながら

さっきカゴに入れたバナナを取り出して

大家族用のバナナを買うことにする

*

これから どうするこのバナナ 

欲に惑わされて買ってしまった…

本当に 毎日食するのかな…

『そうだ 干せばいいのだ』

相方が『インターネットで調べれば』と言う

『そうね そうしよう』と言いながら

その会話を忘れて 

昼方にバナナをスライスして ベランダに干した

『インターネット調べたん?』

『ううん 調べてない』

『何で調べんの? 調べてすれば…』

あとのまつり もう干してる最中である

次の朝 また聞かれた

『インターネット調べたん?』

『まだ 調べてないよ』

干しているバナナを見ると

明らかに綺麗でない色をしている

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『今から調べよう』とそそくさ (遅い!)

*

なん~だ 

ネットサイトでも同じようにやっているではないか

それに テレビでも紹介されていたとは

老化防止のベータカロチンが15倍になり

冷蔵庫で1か月保つという

いい加減な自分の行動を ネットで確認して安心した

ついでに バナナジャムも作った次第である♪

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*

*

今日の一枚(ベータカロチンから ビタミンAに変身)


バナナが高かったのは 昔の話


今は 憧れではなく工夫の材料





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ペーパークラフトのパーツ集も もうすぐ登場します

2012.09.23

お彼岸に 三色おはぎ

9月も早あと1週間 月日が過ぎるのが早い

同じような生活の繰り返しをしていると

余計早く感じてしまうのかもしれない

この前まで 30度越す真夏日ばかりだったのに

寒いくらいの朝夕になり 散歩をすると 

秋風で百メートル道沿いの木々が 気持ち良くそよぐ

『秋がやってきたんだな』と感じる

日本の行事・休祝日も 子供が親から離れると

普段の生活の中に変わったことをしなくなるが

それが 月日を早く感じさせる要因かもしれない

*

秋分の日も 相変わらず仕事をしていたが 

お彼岸の日に 墓参りにも行かないのだから

せめて『おはぎ』でも作ろうと思いついた

今では 買えば簡単に手に入るものだが

それでは頭の中に記憶として入らなく

月日を留める意味もあり せっせとこしらえた


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相方に差し出すと 


5分もかからずお召し上がりに

あっと言う間に お彼岸も終わる  … 

『こんなもんだな 段取りに手間がかかっても』

『満足すれば それで良し』と 


  ひとり つぶやく

*

秋分の日は『おはぎ』 春分は『ぼたもち』

どちらも同じで異なる呼び名『風流だねぇ』

今日の一枚(日本の秋景色)


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  和風イラストはこちら

 ↓   ↓   ↓   ↓

http://www.e-digigra.com/title_page/dg1_in.html

2012.06.02

我家の苺つみ

苺を育てていないのに

今年は去年より大きく育っていた

去年の残りの鉢のままにしていたのに

白い小さな花をつけていたから

今年も咲いてくれたのね と

時折観賞していたが いつの間にか

赤い可愛い実になっていた

もうそろそろ 収穫時期かな

観賞用のままでもよいのだが

ここは やはり頂くことにする

摘み取ると凝縮したような

苺の匂いが プ〜ンとした

幼い子供が好きな果物のひとつ

苺の持つ特性は 

可愛いい形で 赤い小粒で 良い匂い

子供が嫌いな理由がなく そのまま大人になっても

好きのままの果物のひとつだと思う

この魅力的な苺も 今日から冷蔵庫の中に

デザートになっちゃうよ

・

今年の苺は ちょっぴり 甘酸っぱい


来年は 放任しないで手入れしてあげよう


・

今日の一枚(収穫前の苺)
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(収穫後の苺)
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苺のイラスト・季節のイラストも有り〼 ↓
http://www.e-digigra.com/EP_Webdata/EP5_6.html

2012.05.12

塩麹の味わいは…

米麹が スーパーの棚に戻ってきた

ブームってものは 怖い

最近特に ブームが起こって

去って行く期間が 速すぎる

メディアで取り上げられると

ガヤガヤと はやし立て

ワ~イ ワ~イと 走って

スゥ~と 通り過ぎるごとく

米麹も 同じ扱いに…

・

その時を 待っていた私は

米麹から せっせと塩麹をつくり

瓶詰めにして 冷蔵庫に保管している

これを少しづつ 料理に活かし

食卓に上らせる

テレビでは 

塩麹を使った料理しか食べてないのに

『う~ん 美味しい やはり違いますね』

と比べてないのに 誉めている

『本当にそうなのかしら』と 

思う気持ちが頭の中でぐるぐるし

知らない味を 味わってみたくなったのだ

鶏肉や白身魚に漬けたり 

きゅうりや大根など野菜の漬物にしたり

サラダにまぶしたりした

結構まろやかで い・け・る

最近 料理に変化のない私にとって

レシピが増えて これはとても助かった

塩分も少量ですみ 塩麹だけ小皿にとり

塩や醤油の代わりに つけてもいける

いろいろ 応用も利きそうだ

一番美味しいのは 安いお豆腐が

4~5日漬け込むと 豆腐にコクが出て

お酒の肴に なることである

基本の米麹が同じなので 相性は良い

Photo

1センチ幅に切って 味わう

日本の生んだ食文化は素晴らしい


・

来月の【父の日】

お父さんに これを冷酒と一緒に

『いつも おつかれさま』と

そそっと テーブルに出すと

次の日から 【仕事頑張る お父さん】

・

いつもの食卓は 

たまに 変化をもたらすと

頑張った心が 癒される

・

・

今日の一枚(たまにはブームに添ってみるのも…)

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クラフト切り絵イラスト素材有り〼 ↓

http://www.e-digigra.com/title_page/KIRIE_paper.html

2012.05.09

蕨の灰汁抜き やや失敗

銀行に寄った道すがら

通りのお店の軒先に 

小さく積んでいるものに

目が止まった

『あっ 蕨だ!』

主婦ならではの 購買意欲に火がついた

『一束 140円 やっ安い』

まだ 私は仕事中の身

いつもなら 見て見ぬ振りして

真面目に仕事場に戻るのだが

今日は 買ってしまった蕨(わらび)2束

春先の旬を 手にして心なしかウキウキ

・

春夏秋冬 なるべく旬の野菜を買って

山菜料理として食卓に登場させている

でも最近 ゼンマイも蕨も 竹の子も

水煮の袋で 季節に関係なく売られていて

気分の新鮮さが足りない

なるべく袋に入ってないで 

リアルタイムに 顔を出したものを買いたい 

・

野菜の灰汁抜きを 知らないはずはないのだが

最近 おぼろげな事を調べるのに

検索が癖になり ネットで早々と調べた

蕨の灰汁抜きの仕方

それぞれ いろいろと記述があるが

重曹の量 蕨の量 簡単なのだが

浸しておく時間が長過ぎた 結果

ちと柔らかくなり 歯ごたえがお年寄り向きに…

新鮮さより 味わいを楽しもう

と 『 これも愛嬌 』心の中で言い訳する

・

料理は 計量をちゃんとすれば失敗は少ない

しかし 一連の味にしかならない

・

・ 

今日の一枚(わらびの味で 春を頂く)

H240509

山菜のイラスト有り〼 ↓
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